Mrs1am-ology: 【孕媽日常 】 不要晚晚小腿都抽筋!

孕媽最常面對的問題之一，
一定是睡到半夜小腿就抽筋，
疼得立即醒過來！
可是枕邊人不懂如何處理就。。。。。

究竟為什麼孕媽常常小腿抽筋？
原來是因為身體負磅多了，
因為體重增加不少，所以小腿承受的壓力更大，
肌肉變得很累了，加上血液循環不良，
晚上一休息放鬆，就很容易會抽筋！

Mrs.Lam在一開始已經報了醫院的物理治療班，
其中就有一個環節教準爸爸們幫幫手，
將準媽媽的小腿伸直，然後輕拉腳板，
好讓小腿舒緩一下～這一招的確很有效！
每一次抽筋我都把Mr.Lam叫醒幫我按摩一下，
不過重點是。。。要準爸爸肯起床才行啦！！！哈哈！

我記得醫院都有提供課程，可不一定人人有份，記得去產檢時問一下！～

要預防抽筋，其實在睡教時可以墊高腳，讓血液更流通～
哈哈，Mrs.Lam最好嘅腳墊，就是軟淋淋毛絨絨狗仔一隻!!
懷孕後他就很喜歡睡在我腳旁，尤其喜歡我用腳「抱」
就這樣整晚睡死～又體貼又可愛～～
（狗狗有怪習慣，不要隨便學呀～）

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Mrs1am-ology: 【孕媽日常 】坐月準備。炒米茶

Mrs.Lam懷孕期已經踏入36WEEKS了~! 是時候準備好入院及坐月的事宜了!

趁新年假期, 第一個目標是要Mr.Lam幫我準備炒米茶~~

因為坐月期間不建議喝水，因為涼吧?!

傳統上要喝炒米茶，原來自己動手準備也不難唷~

由我們全國烘豆冠軍Mr.Lam出手!教你烘黑豆♡ (大誤..) 

<<炒米茶>> 

1.白鑊把黑豆烘至爆裂

2.白鑊炒米至金黃色

3.準備茶包袋加入：黑豆，米，圓肉，紅棗，杞子。包好。

4.包好放入保鮮盒雪藏。

5.喝的時候就當茶包泡煮就好。

是不是又簡單又方便呢♡♡♡

記得帶入院用啊♡

註1:正常情況要加陳皮，可是Mrs.Lam過敏，所以抽起了。

註2：黑豆用作上奶用，但惡露未清勿加。

註3：紅棗可改用黑棗或南棗。¦

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Mrs1am-ology: 【孕媽日常 】 為BB做準備！第2集～BB床

很多朋友都說，你這麼早就準備BB床了？？？
的確，我們早在懷著BB大概5個月時就入手了!!

當然，最主要原因是，因為想要家裡的狗狗早一點習慣，
所以早一點放好BB床，再進行「和妹妹比拼」的訓練！
比如，把Mimi的玩具扔進小床，發出No的指令，
讓狗狗知道，就算玩具跌進了BB床，都不會跳進去～
目前為此，都很成功呢！

買這張床我們家的房間比較窄，
位置只可以放置迷你版本的，所以比較難找～～～
有一天就在荃灣的Tavolo Kids Living找到了它～
超小巧的它剛好放在大人床的旁邊，就這樣剛好～

它其實有原木色及白色的，但我因為只想要白色唷，
可是！可是！最近都沒有白色的新貨到港，
只好把display的搬回家就好～
（還有折扣呢～～～它本來就不貴）

床入手了，就想要配床單～～於是我還是去棚仔入手！
找了幾款布料不錯的，而且花紋都是我大愛的，
就問問看可以加工一下嗎？！
結果發現棚仔阿E的車工真的有驚喜，
每一張都是整條橡皮筋，換床單就很方便了！！

 

黑白色的床單畢竟很小見。。。
哈哈，就選了幾個Pattern的，
打造Rock BABY!!

 

爸爸還給BB買了很特別的床頭燈~超有FEEL的~~~

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Mrs1am-ology: 【孕媽聖誕】與熊本熊一起過!

大著肚子還忍不住去迫的地方~一定是荷里活廣場!
因為有我最喜歡的熊本熊一起過聖誕~~
林生最怕就是人迫的地方，
但今次竟然一句怨言都沒有，
陪我在這邊拍到夠！

一直以來商場的裝飾還不是來來去去2、3個場景，
人迫迫排個隊隨便拍一拍就好，
本來出發前也沒有太大希望，結果卻有驚喜呢！
場景setting位置都不錯，最少不會有萬人合照的情況，
（小貓幾隻還可接受啦！）
而且場景不只10個！！！

此外，不要怕醜，叫工作人員幫忙拍合照，
她們都十分樂意而且專業，不是隨便拍到就算！
林家小三口合照就是工作人員幫忙拍的啦！

寄一封信給熊本熊可以嗎~~?!

迷你熊本熊好可愛!!

熊本駅~~出發啦!

熊本熊的辦公室也搬來了!!

哈哈, 很SEXY的熊本熊 *V* 

這個其實蠻好笑的,不過如果是立體的就更好!

【全港首個Kumamon聖誕大型裝飾】

日期: 即日至1月2日 | 地點: 荷里活廣場

「Kumamon精品店」– 聖誕義賣：https://goo.gl/MoUyoQ
「Kumamon親筆簽名私藏」– 愛心競投：https://goo.gl/xg9ojz
 「幸福紙鶴工作坊」：https://goo.gl/gMZpww

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Mrs1am-ology:【28WEEKS|孕媽有感】挑戰!! 準備當全職媽媽...

踏入12月了！離Mini Lam出生倒數80多天。。
當媽的感覺還不太實在，畢竟是第一次，
心情開始有點期待，也有點心急，
但最大的感受，其實是擔心，
因為過了12月，就是我當全職媽媽（FTM）的開始了。。。。

坦白說，要當FTM不是我的本意，
而是因為一個又一個的意外造成的。
（Mini Lam不是意外，其他的才是唷。）
這一切曾經令我跌入情緒崩潰的邊緣，
幸好，我祈願這一切都已經過去，
既然沒有選擇，就只好「撐過去」了！

準備當FTM是要有什麼條件呢？

首先，是要準備心情！
Mrs.Lam在大學畢業後一直都在工作，
到底不上班的人生將會是怎樣的呢。。。
說真的，我現在還未敢想像。

然後，我覺得FTM需要做一個好「煮婦」，
不但因為要慳錢，也同時想家人吃得健康，
所以入廚是一定要開始好好學習的了！

因為要當FTM，收入少了一份，就不妄想請工人，
所以是告訴我：要開始學習做家務了。。。
其實嫁了Mr.Lam後我也只是一名公主人妻，
幾乎都不太做家務，下個月開始掃帚就交到我手上了！
（當然我還是希望老公幫忙啦～～）

「當小朋友最好的老師」是每個FTM的目標吧！
很多媽媽覺得bb還很小，聽不懂就不用解釋太多，
我個人卻總覺得，不要把小朋友永遠看成小朋友，
他的潛力比你想像中大而廣闊，什麼都讓他去試試吧！

準備好心情迎接當FTM了嗎？
我希望為自己打氣一下！

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Mrs1am-ology: 【完美低因生活】孕媽零負擔暢飲咖啡!

懷著寶寶的日子最難忍口的肯定是咖啡!

尤其身邊的啡友們都在「零負擔暢飲」，

哪有不羨慕的道理?

想要擺脫「戒啡」的疼苦，就要先了解「為什麼」。

原來因為咖啡因是容易通過胎盤讓寶寶吸收，

而直接影響寶寶中樞神經，引起寶寶健康及腦部發展的，

所以孕婦必須要控制咖啡因吸收量。

(Mrs.Lam:"再喝不到咖啡，就到我神經就真！）

哪牛奶咖啡的牛奶呢?不是奶類就是好的嗎?原來真的不是!

孕媽因為身體狀況的改變，很容易誘發濕疹問題，

要知道牛奶正好是十大致敏源之一，也容易令濕疹一發不可收拾！

於是，孕媽想喝咖啡？無問題～因為...低因咖啡＋豆奶＝零負擔！

不少咖啡店都有提供低因咖啡，

雖然咖啡豆種類選擇不多....但也夠震奮人心了。

因為想要打造厚厚的crema，所以咖啡豆研磨度調至最幼。

水溫和水硬度我都調低了，為的就是想要更溫和的口感，

好像這樣比較適合孕媽的身體狀態吧！

(想不到這部DELONGHI ECAM45.760可微調的東西蠻多的，好好玩的說!)

豆奶選擇很多，如果說酊適合加熱，而且質感改變不大的，

我推介WESTSOY及MARUSAN，不貴而且味道不腥不酥，

甜度亦適中，混合咖啡時又不會撞出結塊～

因為比較習慣自己打奶，所以暫時棄用了自動打奶功能，

直接開動STEAM模式，看，很好力度的說～～～

就是這樣簡單，一杯適合孕媽的milk coffee就完成了！

入口味道甜中帶酸，加入了豆奶後，口感更豐盈細滑，

暖暖入口，很滿足的說～～～

不愛喝奶啡的孕媽們可以考慮做一杯Extra Long Coffee，

一樣可以有厚厚的Crema，而且咖啡味道更清澈明亮，

絕對可以滿足「啡」求！

coffee beans @ Habitu
coffee machine @ Delonghi
soy milk @ city'super

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Mrs1am-ology:【孕媽日常 】 平民式長胎不長肉之秘方!

懷孕到5、6個月時，
發現「噫？點解個肚仲係咁細嘅？」
細到係搭地鐵一定唔會有人讓位果種！！
去產檢見到人地差唔多週數嘅準媽媽都肚大大，
其實心裡又羨慕又擔心！
Mrs.Lam本人係7星女，出世得2磅。。
所以對於bb磅數真係好緊張！

於是周圍問人有咩長胎方法，
綜合左啲意見，再加埋自己對食物嘅喜好，
揀左幾個易整又方便嘅「長貽餐單」！

有人話增加攝取蛋白質，可以促進BB成長，
於是我嘅早餐餐單首先加入左「雞蛋」呢個item喇!
簡單烚到全熟就可以，
但記得只食蛋白唔食蛋黃喎~
因為蛋黃好高膽固醇，少吃為妙！

又有人話蕃薯好長胎，
至於點解呢。。。其實我都唔係好明，
不過又即管試試！
不過記得如果血糖高嘅準媽媽就唔好食咁多喇，
因為蕃薯糖分都好高咖！

係人都話花膠最長胎，
我都知，但花膠貴丫嘛，
所以我一星期可能只會食一次！
簡單用雞、南棗，加埋花膠，
放入燉盅燉約2小時就食得，
其間完全唔需要理佢，係幾方便嘅。
記得用南棗，唔好用紅棗喎，因為紅棗好燥咖～

經過差唔多一個月嘅努力，
肚仔真係大左好多，
而本人又真係冇咩肥到呢～～

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